8 tygodni według zawodnika - redukcja
A w nim:
- Triki/ciekawostki, jak sprawić by redukcja była przyjemniejsza i bardziej skuteczna
- Dokładnie rozpisany plan treningowy
- Rozpisana prawidłowa rozgrzewka, aby zmaksymalizować efekty treningu
- Dowiesz się, jak obliczyć ustalić skuteczny deficyt kaloryczny i jak go skutecznie zastosować
- Odpowiedź kiedy, ile i jak manipulować kaloriami, aby nie było zastoju w redukcji
- Rozpisana ilość treningów kardio czy interwałów i moment redukcji w którym je zastosować!
- Uwzględnione metody treningowe, które spotęgują działanie redukcji
- Omówienie, jak trenować by utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej
Opinie naszych klientów